我的十条学习经验

周朗          北京大学生命科学学院大一学生。

　由于每位同学的学习情况不同，学习环境不同，因此适合自己的学习方法是各不相同的。也许我的学习方法不一定适合每个学生，我只是希望大家能从中有所启迪，进而找到一个适合自己的学习方法。

　　态度决定一切

　　米卢有一句名言：“态度决定一切。”虽然这句话过于强调态度对成功的重要性，忽视了成功的其他条件，但是它说明了态度的重要性：它是做好一切事情的前提，是成功的基础。好的学习方法，只有以好的学习态度为基础，才能发挥其举足轻重的作用。

　　端正学习态度不是说说而已的，它必须以实际行动来实现。学习态度是对学习的一种认识，学习态度的好坏将直接影响到自己的学习。有的同学自认为学习态度非常端正，其实不然。例如有的同学每天清晨早早地来到学校，但是到学校以后却并不认真学习，有的只是做样子给家长或者老师看；有的同学晚上在家里开夜车，通宵达旦地学习，但是白天在课堂上却没精打采，甚至干脆睡觉；有的同学三天打鱼两天晒网，虎头蛇尾做事没有恒心；有的同学认为老师布置的家庭作业不值得作，盲目地、没有选择地、不假思索地处理各式各样鱼龙混杂的参考资料；有的同学上课不听老师讲课，认为老师讲得太简单，不值得听，做自己的事情甚至是与学习无关的事情；还有的同学对老师提出的问题不思考，下课后拿着各种稀奇古怪的甚至错误的题目问老师。这些现象在日常学习生活中经常可以看到。

　　爱学习需要理由吗？

　　要端正学习态度，最重要的是培养学习的兴趣和爱好。学习态度不应建立在痛苦的基础上，而应建立在快乐（起码应是感兴趣）的基础上。浓厚的学习兴趣是成功的良好开端，当一个人对学习有着浓厚的兴趣时，它就不再是枯燥而乏味的。当你倘佯在知识的海洋里时，你会感到是如此的兴奋和有趣，你会觉得学习是生命中不可缺少的事情。经常有这样的感觉：当被一道难题卡住通过思考解决时，就有“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的喜悦，学习的乐趣不正是如此吗？如果把学习当作是一种负担，当成是应付老师和家长的话，那么他的学习应该是很难成功的。

　　怎样培养对学习的兴趣呢？我认为首先要全身心地投入到学习中，发现并感觉到学习给我们带来的快乐、给我们带来的成就感。这样的话，我们就可以自豪地说：“爱学习需要理由吗？”

　　做好预习和自学

　　课前预习而“生疑”，“带疑”听课而“感疑”，通过老师的点拨、讲解而“悟疑”、“解疑”，从而提高课堂听课效果。预习也叫课前自学，预习得越充分，听课效果就越好；听课效果越好，就能更好地预习下节内容，从而形成良性循环。

　　当然自学的过程中肯定会遇到困难，但如果中途放弃，等于是什么也没干，相反应该更加勤奋地翻阅资料，争取自己解决问题。因为只有自己亲自做过、思考过，才会有最深的印象。如果不行，可以请教别人，总之要继续下去。即使没有弄懂，当老师上课讲时，可以带着问题听课，提高了听课效率。这样，对知识的理解才最深，在以后的学习中不会轻易忘记。

　　注重课堂听讲

　　这是非常重要的，然而许多同学却没有意识到这一点，认为老师讲的都是课本上的简单知识，考试中不会考到。其实这种想法是极其错误和不可取的。老师们是非常有经验的，他们对课本知识的理解是非常透彻的，老师课上所讲的内容，都是经过他们认真备课的，都是学习中的重点和难点。而且老师们都善于将一些难的问题通俗易懂地讲解，这是学生吸收知识的最好时机。如果仅凭自己对课本内容的肤浅理解，考试时不会有好结果的。所以，要是上课开小差，就算课后用几倍时间去补，也不一定有效果。所以我认为课堂四十五分钟很重要。当然，这也不是绝对的。对那些学有余力的同学来说，可依据实际情况充分利用课堂时间。学习基础较差的同学就不可如此了，否则就是本末倒置。

　　正确对待“题海战术”

　　所谓“题海战术”，顾名思义，就是指大量地做习题来提高自己的学习成绩。对此，我的理解是，对大多数同学而言，不提倡搞“题海战术”。我认为多做题的目的是使我们熟悉各种题型，训练我们的解题技巧、巩固所学过的知识，但题并不是要越多越好，做题适量会有很好的效果，能够使我们的解题思路更明晰。如果太多太滥，没有总结理解，反而会束缚了我们的思路，使我们的头脑只有题而没有知识和系统。

　　应该注意老师出的题目，特别是老师经常讲的题目或者是题型，因为这些题目或题型，往往是最重要的。做题的基础是对课本知识的熟练掌握。做题时，应与课本联系起来，切忌抛开课本或者以做题代替看课本。

　　不被同一块石头绊倒

　　在学习中，我们一定会遇到各种各样的难题，但随着每一次练习，每一道难题的攻克，都应该有哪怕是一丁点儿的进步。知识的积累是一步一步的，先要掌握学习的“工具”，比如一些公式，然后才是灵活运用它们解决问题。我还建议能记住常用的一些结论，这也是有好处的。

　　而在学习过程中，错误总是有的，俗话说，“被同一块石头绊倒的人是愚蠢的”，我们应当善于总结，找出自己的薄弱环节，并加以“修补”，不让自己在同一个地方摔倒，因为在高考这个赛场上，我们犯不起同样的错误。

　　平时训练和考试要做好改错和总结归纳的工作。经常对作过的题目进行总结归纳，可以从中得出许多非常有用的结论或者是更好的解题方法。改错则能够加深自己对薄弱知识点的理解和记忆，避免今后再犯同样的错误。

　　磨炼心理素质

　　高中三年，可以这么说，每个人都是身经百战。考试不仅是为了检查我们在一段时间里学习的成果，更重要的是检查我们在这段时间里心理素质的锻炼。每次应试，考试的成绩固然是衡量一个人学习优劣的重要标准，但我认为，在每次考试期间学习如何调整好自己的心态更加重要。

　　学习上暂时的失败并不可怕，可怕的是从此一蹶不振。哪里倒下去，就从哪里爬起来，这才是真正的强者。不要让失败主宰我们，我们应该由失败找出原因，然后去争取成功！这样的心态才是健康的心态，特别是在高三，更应该注意这一点。如果做不到这一点，那么在众多的考试中，你就会逐渐产生厌学的思想。我就是这样的一个例子。

　　与此同时，一定要注意保证充足的休息。心理其实是和身体健康程度密切相关的。必须保证充分的休息时间，才能取得最好的学习效果。

　　木桶定律

　　在学习中，由于兴趣和爱好的不同，每个人对不同的学科都有着不同的喜好，因此往往不自觉地在相应的学科上花费了更多的时间。在管理学上有一个著名的“木桶理论”，是指用一个木桶来装水，如果组成木桶的木板参差不齐，那么它能盛下的水的容量不是由这个木桶中最长的木板来决定的，而是由这个木桶中最短的木板决定的，所以它又被称为“短板效应”。

　　由此可见，在事物的发展过程中，“短板”的长度决定其整体发展程度。在学习上也是这样的，自己的弱势学科好比是木桶的短板，它决定了自己的学习效果。因此，我们在分配学习时间时，要针对自身的特点，勇于攻克自己的弱势学科和薄弱环节，做到真正的全面平衡，全面发展，这样才能取得最佳的总体效果。

　　“三人行，必有我师”

　　要积极利用自己的周边环境，促进学习进步。这就是说，要积极地与同学、老师交流，充分利用图书馆或者网络学习的优势。同学之间应该时常互相切磋，取长补短。“三人行，则必有我师”，一个良好的学习氛围也是提高自身水平的良好条件。可以说，如果没有高三这样的集体，没有我的同学，我也是不可能取得好成绩的。

　　好习惯带来好成绩

　　好的学习习惯是提高学习效率，保证学习效果，在考试中正常发挥水平的重要保证。好的学习习惯有许多，例如良好的审题习惯，良好的解题习惯，独立钻研、务求甚解的习惯，归纳总结的习惯，查阅工具书和资料的习惯等等。

　　审题是解题的关键，尤其是数理化等理科类，尤其如此。理科类题是由文字语言、符号语言和图形语言构成的，拿到题目要“宁停三分，不抢一秒”，要在已有知识和解题经验基础上，将隐含条件转化为明显条件；有时需要联系题设与结论，前后呼应挖掘构建题设与目标的桥梁，寻找突破点，从而形成解题思路。

再谈学习方法

周琦凯

                   清华大学经济管理学院大一学生。

　　我始终认为，学习的第一要诀是勤奋。任何方法性、策略性的东西离开了勤奋就无从谈起。“学习是灯，努力是油；要想灯亮，必须加油。”打个不恰当的比喻，勤奋努力就好比练习武侠小说里的《易筋经》：无论多么笨拙的方法，只要配以努力勤奋，就必定可以“化腐朽为神奇”，从而取得可观的成绩。

　　但不得不承认的是，学习的过程中的确存在一些技巧性的东西，上苍的确为每个人都准备了一套最佳的学习方法和策略，只不过我们很多人没有找到这些技巧、方法、策略而已。一旦我们找到了，我们的学习必将少走很多弯路。以下，我将结合自己高中学习的切身体会跟大家谈一谈，希望大家有所收获。

　　学习计划表

　　众所周知，高中的学习（理科）大抵分为四门：语、数、外、理综。理综包含物理，化学和生物。也就是说，我们在高中三年至少要修好这六门课程，才能为自己将来的学习打下一个理想的基础。时间是有限的，所以在各科学习的时间分配上就值得很好地去研究。这是一个相当重要的问题，不可能简单地说一天花多少多少时间学外语，花多少多少时间学化学就行了，它需要我们不断总结、反思上一阶段学习的付出与所得，再针对下一阶段内容和重难点，有的放矢地分配自己的时间，并切实将相应的时间利用好。我的建议是，大家不妨以一周或几天为单位制定一个“学习计划表”，再按此实施。

　　数学是基石

　　至于具体学科的学习，我认为数学是最重要的。毋庸置疑，一个理科生，无论是立足长远的发展还是争取高考的总分，都应该扎扎实实地学好高中数学。以一个过来人的身份反观高中的数学，要学好它真不容易。因为客观上它的内容、难度同初中相比是不可同日而语的。如果再加上以前的底子不扎实，现在又有课上爱打瞌睡、课下爱玩电脑游戏等毛病，一般人是很难将其融会贯通的。但是这些因素又都是客观存在的，所以老师的授课就不可能顾及所有同学。这种情况，实质上就给不同层次的同学提出了不同的要求：

　　底子扎实、志存高远者当然可以很轻松地驾驭课本上的内容。这部分人可以不拘泥于老师，按自己的计划来：或超前学习，或练习巩固；对老师所讲的内容：或部分汲取，或完全不理。总的出发点一个：自己能学好。底子薄弱，接受能力较差的同学，不仅要上课认真听讲、仔细作笔记，课下还要多花些功夫练习巩固、总结归纳。目的就是一个：自己学好了。

　　依我之见，数学学习还有更重要的一点——兴趣。我们在凭着勤奋和方法遨游学海之时，切莫忘记调整好兴趣这面帆。要努力培养自己的兴趣，时刻保持着好奇感，这一点于集繁琐与难度于一身的数学学习更为重要。比如，有时候做题做腻了或遇到难题迟迟不能下手时，千万千万不要逼自己；这个时候，适当休息一下或换个节目，不是浪费时间也不是知难而退，是以退为进，是明智之举。

　　我很喜欢数学，喜欢将同类型同解法的题目归纳到一起，喜欢将一道有价值的题目作多角度、宽视野、深层次的探讨，喜欢将一道自己不会做的题目抄在笔记本上过一段时间再杀“回马枪”。我高中学习数学的笔记大大小小有十余本，但究其内容，无非就是这些。数学是一门很深、很泛的学科，光靠老师的45分钟，你是永远吃不饱的；你必须得学会自己去课外找饭吃，并且不要看到饭就以为自己饿不着，一定要吃下去，好好地吃下去；这样，你才会成为一个真正的“饱”学之士。

　　至于语文，我没有资格谈什么学习经验，我能做到的也就是把握住课上的45分钟，课下按老师的要求去做，该背的背、该写的写。说起英语，要记的东西可就多了。我隐约记得当年按一些参考书上的口诀，譬如，“黑人英雄吃土豆”用来记哪些名词复数加“es”、“县官行令杀国才”用来记形容词的排序，倒是省去了不少功夫。大家有兴趣不妨试试。我们学英语的目的是为了将来同外国人交流，所以平时一定要多说，尤其早读时要放开嗓子读，切莫“金口不开”。学有余力的同学背一背四、六级词汇，对考试是大有好处的。

　　理综：三科齐头并进

　　理综学习，最根本的一点：平时学习三科齐头并进，哪一科弱及时补哪一科，切莫因个人偏好而轻言放弃，更忌“恨师及课”；考试时着眼整体，先易后难，勇于放弃，首先保证选择题的正确率。

　　这里，我最大的心得是平时将一些知识点整合在一起记忆，考试时方能有备无患。比如，物理里的实验电路，无非就是电压表、电流表、开关等相互串并联，我试过将所有的类型放在一起整体上予以考虑，结果高考题目果然不出所料。化学，则平时将比如能被高锰酸钾氧化的有机物整合到一块，我们的化学老师还曾要求我们将学过的有机物按名称、结构式、性质、物质与物质间的反应与否等绘成一张“地图”，便于我们记忆。真是受益匪浅！

　　记得高中刚开始考理综那会儿，同学们都不怎么适应，很多同学相当一部分题没动笔，大家如果遇到类似的情况，千万不要着急。后来，通过一次又一次的训练以及老师们的精心指导，相信大家都能度过难关。这实际上又涉及到一个心态问题。

　　好了，瞎扯了这么多，其实都是一个“学”字。而“学问，学问；一半靠学，一半靠问”，当我们对一道难题思索良久而仍无头绪时，当我们为前一段时间的付出与收获不成比例而困惑时，当我们对未来的路该怎么走而迷茫时，摆正心态，虚心向老师或同学请教绝对是一种好的解决方法。

　　衷心祝愿大家在以后的学习中不断进步！在你们梦圆之时，我为你们微笑！

做一匹驰骋考场的黑骏马

草原上奔驰着一匹黑骏马。它的眼前是黎明前的曙光，为了冲破这黎明前的黑暗，它已经奋斗了整整12年，经受过风雨的洗礼，迎接了酷暑严寒的挑战。现在，它终于开始了最后的冲刺，只为一个目标，那——就是太阳。
    曾经因为暴风骤雨，它想过放弃；曾经因为路途险阻，它显出无奈；曾经因为路途遥遥而泄气；曾经因为队友的嘲讽而自卑。但，最终，它选择了继续狂奔。
    朋友，此时此刻，你的眼前是否已闪现出一幅骏马为理想而搏的画面？你是否已从中受到启迪而拥有了坚定不渝的信念？你是否已决定做一匹挑战高考的黑骏马？那就让我们一道背上父母的叮咛，怀揣着无限的憧憬与热望，奔向6月吧！
    让我们高悬起醒目的倒计时牌，进入紧张的战备状态：让我们尘封床头的言情武侠小说，捧起课本；让我们扔掉细心搜集的影星歌星，迷上xy；让我们冷淡最亲密的朋友，思索几个问题；让我们忘记贝克汉姆，埋头题海；让我们走出甜美的梦乡，定格于台灯下、书桌前；让我们丢掉漂亮的发卡、头饰，代之于齐耳的短发；让我们脱下名牌，集中心思于课堂。。。。。。一天天不再追星玩闹，一刻刻不再贪玩酣睡。教室里有我们渴求知识的双眸；办公室有我们苦问的身影；餐厅前我们排着队念单词；操场上我们跑着步背名句。为了迎战高考，我们充分蓄积；为了冲刺６月，我们不遗余力！为了心中的目标我们义无返顾。我们要做驰骋战场的英豪，我们要做射日的后裔，我们要做追逐理想的黑骏马。我们要用丰富的知识迎战，让高考折服于我们的脚下。我们要抚平母亲脸上的皱纹，让父亲的鬓角不再增添白发！
    同学们，６月正一步步向我们走来留给我们的时间仅剩三十多天，把握好这既有限的时间，胜利必将属于我们。
    也许有同学开始紧张不安，说自己没有骏马的执著与勇敢，时间这么少，我还什么都不会。。。。。。亲爱的同学，请你听我说高考其实并不可怕，因为它用来对付我们的只是少量问题，而我们却拥有１２年苦积的广博知识，拥有战无胜的信念和志气；高考也并不残酷，因为它可以让美梦成真，它可以为我们打造灿烂的明天。对于高考，你可以把它看作知识的检验，只要你握有资本，拥有良好的心态，做到知己知彼，你定会百战不殆。
    高考就象一盘棋，只要你看准了机会，走好每一步；高考又象一首歌，只要你放松心态调好心弦；高考更象一扇门，只要你伸出双手，勇敢地走过去。
    朋友，让我们轻轻挥手，告别昨日的彷徨不安，微笑着去迎接６月的曙光。

考生增强自信心十大高招

一、学会微笑。学生要将微笑作为生活中的一部分，经常微笑可以给自己增添信心、从容和力量。
　　二、挺胸抬头走路。人的走路姿势与步伐和内心的信心体验有密切的关系，学生应该养成挺胸抬头，步伐坚强有力，速度稍快的走路习惯。
　　三、运用积极自我暗示。学生在复习遇到困难时，不要心虚、急躁，想想其他同学也会遇到同样的困难，这就是积极自我暗示的方法。
　　四、不打疲劳战。缺乏睡眠和休息会导致心情烦躁，降低信心。而提高复习效率，在短时间内完成复习任务，有助于增强信心。
　　五、不要迷信。
　　六、高考期待的目标要适当。
　　七、不要攀比。不要在复习过程中过多地与同学谈论高考目标。
　　八、在每次做题时，要先做几道容易题，为每次练习奠定顺利的开端。
　　九、多和同学、老师、家长交流。交流的内容应该是自己的心事和分析自己存在的不足。
　　十、增强学习实力。

如何有效降低心理压力

决定考试复习阶段效率的是积极的心态。一个人若想取得考试的成功，基本受到三个因素的影响，第一是你的智力因素，你掌握知识的广度和深度;第二是你的学习动机，即你是否了解学习的重要性，是否努力。一般而言，面对中高考这样的决定人生命运的考试，一个人最不缺少的是动机，但动机是一把双刃剑，如果动机过强，太过于想考好，反而易引起考试紧张，事与愿违。而第一个因素即能力和智力是一个长期积累的过程，也相对不易改变。因此，常被人忽略的第三因素就是更为重要的，这一因素是你短期内能够控制和改变的，这就是乐观精神。
　　乐观使我们积极投入复习中，乐观令我们的复习有效，乐观使我们战胜身心疲劳，充满热情地投入学习。而复习效率低下的人大都是悲观的人。为什么在偶然的考试失败时，有些人可以很快过去，有些人几个星期甚至几个月都没有恢复，差别就在于人们的解释形态不同。
　　美国著名心理学家赛利格曼认为，悲观的人对失败的解释与乐观的人有所不同，悲观的解释形态有三个特点:第一，时间维度上，悲观的人把失败解释成永久性的，如果一次考试失败了，他们倾向于在时间上认为，今后所有的考试都会失败，我不是一个学习材料，无论如何都注定考砸。而乐观的人则倾向于认为，这次考试失利是暂时的，下次就会考好了。第二从空间维度上，悲观的人把失败解释成普遍的，如果这个学期的英语考试失败了，他们倾向于认为语文、数学和物理都会考不好，认为自己会在所有考试中都失常，自己根本就不是学习的材料。而乐观的人则不将失败普遍化，认为英语没考好说明自己在英语方面需要进一步的努力，与数学和物理没关。第三，悲观的人倾向于将失败解释为个人原因，认为只有自己对失败完全负责。别人都能把事情办得很好，都能正常地发挥，只有自己水平不够，能力不够，方法不懂。自己是一个糟糕倒霉的人，不配做成功的事情。而乐观的人则认为失败虽然有个人原因，但不只是个人的原因，有时一些无法抗拒的力量和运气也影响着成败。这三种解释形态是相对固定的，是长期生活影响的结果，是早期教育的结果。它放大了危险，妨碍一个人的正常决策，会使人陷入严重的忧郁症。
　　赛利格曼的理论向我们提示，只要改变学习障碍者的解释形态，就会使他们有信心去重新面对现实，鼓起学习的信心。

五月天   倔强

我不怕千万人阻挡只怕自己投降

我和我最后的倔强握紧双手绝对不放

下一站是不是天堂就算失望不能绝望

我和我骄傲的倔强我在风中大声的唱

这一次就为自己疯狂就这一次我和我的倔强