第十课 选择希望人生
第一框 正确对待理想与现实
1、理想的含义：理想是我们在学业成就、未来职业、道德人格甚至家庭生活方面追求的目标，代表着我们对生命的一种盼望，反映了我们对生活的积极态度。人生，就是立足现实，不断追求各种具体理想的历程。
2、理想的重要作用：理想指向未来，表现为奋斗目标，对人的行为有导向、驱动和调控作用；理想能激励我们不断超越自己。
3、由于外在环境和自身条件的局限，理想和现实之间总会有些差距。
4、理想实现的途径：需要对人生作出规划；并在适当时候根据实际情况进行调整；要脚踏实地、全力以赴；要不断增强自身能力，提高自身素质；要不屈不挠、坚持不懈。
第二框 理智面对学习压力
1、我们当前的主要任务是学习，即为理想的实现打基础。在学习中感受到压力是正常的。
2、学习需要适度的压力：适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥；学习没有压力，可能会使我们非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前；我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。
3、如何缓解学习压力：明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。了解学习压力，学会正确对待压力，学会将压力化为动力。
4、导致考试焦虑的原因有哪些：面临的考试很重要，或者考试难度过大；他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力；仅以考试的成绩来判断个人的价值。
5、适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度，但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。我们要克服过度的焦虑，从容对面对考试。
6、从容面对考试：要树立正确的考试观念。要实事求是地调整自我期望。要增强自身实力。
第三框 未来道路我选择
1、生活充满选择，多种多样的选择对我们的选择能力提出了更高要求。我们要认真对待人生旅途中出现的岔路口，慎重地进行选择。
2、选择的方法和策略：在作出人生选择之前，我们要弄清自己的真实需要，多方面收集信息，学会辨别、筛选信息；还要考虑目标的重要性以及实现的可能性，只有这样才能做出最佳选择。
3、世界上没有十全十美的选择。我们要有勇气自己做出选择，并且为自己的选择担负起责任。
4、学会自己做出选择，我们才能做自己的主人，才能在作出合理选择时，享受到成功的快乐；或者在作出错误的选择时，从中吸取教训，提高选择能力。
第四框 拥抱美好未来
1、人类进入21世纪，知识门类激增，大量的边缘学科涌现，知识更新周期不断缩短，信息化特征明显。这是一个终身学习的时代，一个更注重开发人类自身的资源、潜力与价值的时代。所以说21世纪对我们的素质提出了更高要求。
2、新世纪需要创新精神和团队精神。创新精神是一个国家和民族发展的不竭动力，也是一个现代人应该具备的素质，只有具有创新精神，才能在未来的发展中不断开辟新天地。具备团队精神，才能更好地施展个人才华，实现自身价值；才能更好地发挥团队的创造力，形成文明和谐、团结高效的集体，推动社会进步。
3、新世纪需要我们终身学习，终身学习逐渐成为一种生活方式。终身学习，能使我们克服工作中的困难，解决工作中的新问题；能满足我们生存和发展的需要；能使我们得到更大的发展空间，更好地实现自身价值；还能充实我们的精神生活，不断提高生活品质。终身学习既是个人可持续发展的要求，也是社会发展的必然要求。
4、终身学习要求我们珍惜在学校的机会。在学校学习的过程中，我们不仅掌握了知识，而且增强了获取知识、自主判断与选择的能力，确立了终身学习的观念，养成了主动力学学习、持续学习的习惯。 |
