章或单元

第四单元 展现自我

授课日期

2006年11月29日

本节题目

做情绪的主人—主动控制情绪

授课

时数

1课时

教

学

目

标

1、             情感价值观：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

2、             能力目标：提高个人对情绪的了解和把握程度，逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制能力，能够较理智地调控自己的情绪。

3、         知识目标：掌握一些调节情绪的常用的方法。如：自我暗示，自我激励，心理换位，升华法，宣泄法等

教学重点

做情绪的主人

教学难点

   掌握控制情绪的方法

课堂

类型

新授课

教学方 法

讲授法

体验，

合作

教 具

准 备

多媒体

板

书

设

计

第12课   做情绪的主人—主动控制情绪

一、       情绪与人的态度（对己、对人、对物的态度有关）主动控制自己的情绪

二、       认识自己的情绪状态，善于把消极情绪转化为积极情绪，

三、掌握控制情绪常用的方法：自我暗示，自我激励，心理换位，升华法，宣泄法等。

教学环节

教　学　活　动　设　计

设计意图

教　师　活　动

学生活动

表

演

导

入

讲授新课

表

演

导

入

学生活动一：

阅读体验

学生活动二：情绪测量

学生活动三：观察体验

把全班分为四组，每组八人，一组派一名代表表演情绪，一组和三组准备情绪表演，二组和四组同学猜测表演的是那种情绪（悲伤，厌恶，气愤、惊奇、害羞、害怕、高兴、烦闷、骄傲、忧郁）

板书：第12课：做情绪的主人---主动控制情绪

老师提出问题：是什么控制了他们的情绪

材料一：据我国史书记载，伍子婿在过韶关时，陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜须发全白。

材料二：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气的他断送了风华正茂的性命。

思考： 情绪与什么有关呢？

一、  绪与人的态度（对己、对人、对物的态度有关），主动控制自己的情绪

通过三分钟的情商测量软件对一个学生进行测量，（其他学生课下测量）了解自己的情绪状态

板书二：认识自己的情绪状态，

请同学们观察P66的三副图片，回答后边两个问题：

1、  图片中的同学产生了哪些消极情绪？

2、  在生活中你是怎样摆脱这些消极情绪的？

教师引导总结：

板书：善于把消极情绪转化为积极情绪

三、掌握控制情绪常用的方法：自我暗示，自我激励，心理换位，升华法，宣泄法等。

（运动和音乐，自我交谈，压力管理，幽默，愉悦法，情绪转移等）

学生表演分析，

讨论，思考，

回答

学生分析，

讨论，思考，

回答

学生阅读分析： 思考，回答

学生按要求如实回答，强调操作指导语

学生观察，思考回答，引导学生总结调节情绪的方法

让学生自己去表演和猜测，体验情绪，有利于进一步认识情绪，体验情绪的主人，激发学生兴趣

分析回答，引出情绪与态度的关系

进一步认识自己的情绪状态，使之更好的调节自己，

使学生在同龄人当中看到自己的问题，引发学生思考，培养学生分析和解决问题的能力。

让学生概括，并运用于自己的学习中

课后小节

学生活动四：学以致用

学生活动五：

辨识方法

教师最后总结

控制情绪最根本的办法是：注意提高自己的情商。做积极向上进取的人，遇到情绪合理宣泄

主要是指的你的信心，你的恒心，你的毅力，你的忍耐，你的直觉，你的抗挫力，你的合作精神等等一系列与人素质有关的反映程度

同学以四人一组，每组发给同学们自己写的困惑和挫折，或消极情绪，请同学们帮助这位同学如何调节自己的情绪，后边请同学起来总结你们小组的解决办法。

讨论每组同学的解决方案

让学生判断哪些是合理的哪些是不合理的

通过情绪软件，让学生辨别哪些是正确的情绪调控的方法，哪些不是正确的情绪调控的方法。

情绪是由我们对己、对人、对物的态度引起的，解决情绪的根本方法是做一个积极乐观向上的人，遇到有消极情绪的时候，运用一些方法如：自我暗示，自我激励，心理换位，升华法，合理宣泄法等把消极情绪转化为积极的情绪

让学生分享，展示学生作品，

分析，思考：

小组讨论，总结方法

理解，升华所学知识

让学生自己总结

培养学生的绘画能力，反省的能力和语言表达能力

培养学生的运用知识的能力，调控情绪的能力，以及语言表达能力

学以至用，辨别好的情绪调节的方法

归纳，概括总结

并逐步学以致用实现自己的情绪调控

课后作业

课后作业

举例说明：在生活中遇到的一件不愉快的事情或自己的烦恼，当时是怎么解决的，学习这课以后，你打算如何调控你的情绪？

完成作业

学以致用，逐步做情绪的主人